한 잔의 커피에는 100~200mg의 카페인이 들어있다고 합니다.
카페인은 의학계에서 마약으로 분류할 정도로 신체에 강력한 각성 효과를 내는데요.
이러한 카페인은 매우 신속하게 신체에 작용을 합니다.
몇 분 이내에 핏속으로 침투해서 즉각적으로 신경학적인 효과를 내는데, 그 효과는 30분에서 1시간 사이에 절정을 이릅니다.
신체에 흡수되었다 그 효과가 사라지기까지는 개인차가 있지만,
대략 6시간 정도 걸립니다.
성인의 경우는 카페인이 몸에서 없어지기까지 3~6시간 정도 걸리며, 나이든 사람들은 훨씬 느려 24시간까지 걸리기도 한답니다.